パートナーに隠すべき2つの「秘密」：心理学者が語る、関係を長続きさせるための正直さと隠し事のバランス

パートナーとの関係において、全ての情報を共有することが必ずしも最善とは限りません。心理学的な見地から、オープンさと正直さが関係の基盤となることが多いですが、時として、相手への配慮や関係の安定のために、あえて共有しない方が良いとされる情報も存在します。ここでは、心理学者のマーク・トラバース氏が指摘する、パートナーに話しても良いとされる2つの「秘密」について詳しく見ていきましょう。

過去の恋愛・性的経験は慎寞に

過去の経験を共有しないことの重要性

現代社会では、過去の恋愛や性的経験についてオープンに語られることが増えています。しかし、パートナーがあなたの過去の経験、特に「ボディカウント（※過去の性的パートナーの数）」や過去の交際相手について知ることを望まない場合も多く、むしろ「レトロアクティブ・ジェラシー（過去への嫉妬）」を引き起こす可能性があります。これは、現在の関係に影響がない場合でも、過去の存在を知るだけでパートナーとの距離を感じさせたり、比較を促したりする可能性があるためです。心理学の研究によれば、このような詳細を知ることは、現在の関係の特別感を損ねたり、不必要な比較や嫉妬心を煽ったりすることがあります。

「過去への嫉妬」とその影響

パートナーの過去の恋愛や性的な経験について知ることで生じる「レトロアクティブ・ジェラシー」は、現在の関係に悪影響を与える可能性があります。研究によると、過去の経験の詳細を知ることで、パートナーとの関係が「特別でなくなる」と感じたり、不必要な比較や嫉妬心が生まれたりすることが指摘されています。

賢明な選択としての沈黙

もしパートナーが具体的に尋ねない限り、過去の性的な逸話はあなた自身の中に留めておくのが賢明でしょう。相手を不快にさせたり、関係に不要な不安をもたらしたりする可能性のある情報は、共有しないことが、時として関係を良好に保つための愛ある選択となり得ます。

一時的な惹かれを正直に話す必要はない

人間関係における自然な感情

長期的な関係にあるにも関わらず、他の魅力的な人に一時的に惹かれることは、人間として自然な反応であり、必ずしも不誠実さを示すものではありません。研究によると、このような一時的な「crushes（一時的な惹かれ）」は、関係の質が元々高いカップルであれば、関係に悪影響を与えることはほとんどありません。

「 crushes（一時的な惹かれ）」が関係に与える影響

研究によると、長期的な関係にあるカップルの満足度、親密さ、コミットメントに、パートナーが他の人に惹かれる「crushes」が測定可能な悪影響を与えることはほとんどないことが示されています。むしろ、関係の基盤となる満足度やコミュニケーションの質が、こうした一時的な感情の影響を左右します。

正直さの落とし穴

もし、その惹かれる気持ちに行動が伴わないのであれば、パートナーに打ち明ける必要はありません。むしろ、相手に不必要な不安や不信感を与えるだけになる可能性があります。この感情を打ち明けることは、あなた自身の不安を解消する助けにはならず、パートナーに新たな心配事を与えるだけになるかもしれません。ただし、もしその感情が関係に深刻なリスクをもたらす可能性がある場合は、正直に話すことが必要になることもあります。

関係における「秘密」の心理学的考察

秘密の境界線：信頼と尊重

パートナーとの関係において、全ての情報を共有することが必ずしも最善とは限りません。過去の経験や一時的な感情など、行動に移されない「秘密」は、関係の安定を保つために意図的に共有しないという選択肢もあります。これは、相手への配慮や、関係を守るための戦略とも言えます。しかし、その境界線は非常に重要です。秘密にすることが、相手への裏切りや不信感につながるようなものであれば、それは関係を損なう可能性があります。正直さと秘密のバランスは、関係の信頼関係と、お互いを尊重する姿勢によって成り立っています。

健全な関係のためのコミュニケーション戦略

健全な関係を築くためには、オープンさと正直さが基本ですが、それに加えて、相手を傷つけないための配慮や、不必要な不安を与えないためのコミュニケーション戦略も重要です。過去の経験や一時的な感情について話すかどうかは、その情報が関係にどのような影響を与えるかを慎重に考慮して判断する必要があります。もし話すことで関係が悪化する可能性があるなら、あえて話さないという選択も、時には関係を良好に保つための賢明な判断となり得ます。重要なのは、お互いを尊重し、関係を守るための最善の方法を常に模索することです。