心理学者が警告：パートナーに「それ、言わない方がいい」理由とは？

パートナーとの関係において、正直さは常に最善の策でしょうか？心理学的な研究によると、この古くからのルールには例外があり、場合によっては「言わない方が良いこと」が存在します。真実を伝えることよりも、優しさや配慮が関係をより良く保つ鍵となることがあります。

パートナーに伝えない方が良いとされる2つのこと

1. 身体的な変化についての指摘

パートナーの体重増加やシワ、肌荒れなど、身体的な変化について言及することは、たとえ良かれと思っていても、相手を傷つけ、自己意識過剰や羞恥心を引き起こす可能性があります。多くの研究で、パートナーからの身体に関するコメントは、相手の気分を悪化させることが示されています。相手はすでに自身の変化に気づいていることがほとんどであり、建設的な意図がない限り、率直なフィードバックは避けるべきです。むしろ、そうした「欠点」と見なされがちな変化は、共に過ごした時間の証であり、人生の経験が刻まれた美しい物語と捉えることもできます。

2. 建設的でない批判

どんなに親しい関係であっても、パートナーの全てを気に入ることは難しいものです。しかし、相手の改善を願う意図のない批判や、単なる不満の表明は、関係に悪影響を与える可能性があります。相手を傷つけるような言葉は、建設的なフィードバックとして受け取られることは少なく、むしろ攻撃と捉えられがちです。感情的な раздраからくる批判は、共感に基づくフィードバックとは異なり、相手の自信を失わせ、関係における安全な感覚を損なう可能性があります。本当に相手のためを思わない限り、あるいは、単に自分の正しさを主張したいだけでない限り、その批判は口にしない方が賢明です。時には、関係を優先するために、言葉を飲み込むことが、より思いやりのある選択となります。