【医師警告】運動後の首へのマッサージガン使用は脳卒中リスク増大！聴覚障害や不意な「くしゃみ」にも注意が必要

日常生活に潜む、見過ごされがちな習慣が、脳卒中や認知症といった深刻な健康問題を引き起こす可能性があることが、神経内科医の警告によって明らかになりました。特に運動後の習慣として注目されているのが、首へのマッサージガンの使用です。本記事では、神経内科医が指摘する具体的なリスクと、それらを回避するための対策について解説します。

運動後の習慣が脳に与える影響

1. マッサージガンと首へのリスク

神経内科医のベイビング・チェン博士によると、運動後に首へマッサージガンを使用することは、脳卒中のリスクを高める可能性があります。首には、脳へ血液を送る重要な血管である椎骨動脈と頸動脈が走行しており、これらはマッサージガンのような強力な振動や圧迫に対して非常に脆弱です。これらの血管にダメージがあると、動脈解離（血管壁の断裂）を引き起こし、血栓の形成や脳梗塞につながる恐れがあります。また、血管壁に付着したプラーク（粥腫）が剥がれて脳へ運ばれ、脳卒中を引き起こす可能性も指摘されています。

2. 大きな音と聴覚障害、そして認知症

チェン博士は、大きな音に長時間さらされることも、脳の健康にとって危険であると警告しています。具体的には、騒音による聴覚障害は、脳に過剰な負担をかけ、記憶力や思考力といった認知機能の低下を招く可能性があるとのことです。軽度の難聴は認知症のリスクを2倍に、重度の難聴では5倍にまで高めるとも言われています。85デシベルを超える音は難聴の原因となり、100デシベルの音に15分以上さらされると、永続的な聴覚損傷を引き起こす可能性があるため、イヤホンなどでの過度な音量には注意が必要です。

3. 「くしゃみ」の仕方も脳卒中リスクに？

意外かもしれませんが、くしゃみを無理に我 لمنことも、脳卒中のリスクを高める行動の一つとして挙げられています。くしゃみは体内の圧力を急激に高め、その圧力が無理に抑えつけられると、耳の鼓膜や喉の組織を損傷したり、胸腔内に空気が漏れたりする可能性があります。まれなケースでは、脳の血管が破裂し、くも膜下出血という命に関わる状態を引き起こすこともあります。特に、脳動脈瘤や血管が弱っている人は注意が必要です。くしゃみをする際は、口と鼻を覆い、自然に放出するのが最善の方法とされています。

専門家の視点と今後の展望

1. 医療従事者によるリスク認識の重要性

チェン博士の警告は、医療従事者自身が、患者に対してこれらのリスクを正しく伝える責任があることを示唆しています。特に、カイロプラクターが患者の首にマッサージガンを使用しているというコメントも見られ、専門家がリスクを十分に理解せず、あるいは軽視して施術を行っている可能性も示唆されます。患者側も、施術を受ける際には、どのような処置が行われているのかを理解し、不安な点があれば専門家に質問することが重要です。

2. 健康習慣の見直しと自己防衛

これらの警告は、私たちが普段何気なく行っている習慣が、将来の健康に大きな影響を与える可能性があることを示しています。マッサージガンの使用部位、音楽の聴き方、そしてくしゃみのような生理現象への対処法まで、日々の小さな選択が積み重なって健康を形成します。特に、遺伝的な要因（家族歴）や既存の健康問題（高血圧など）がある場合は、より一層の注意が必要です。自身の健康を守るためには、最新の医学的知見に関心を持ち、リスクを回避するための賢明な選択をすることが不可欠です。

3. 予防医療の重要性の高まり

今回の警告は、治療だけでなく、病気の「予防」に焦点を当てる予防医療の重要性を改めて浮き彫りにしています。テクノロジーの進化により、便利なツールや新しい健康法が登場する一方で、それらに潜むリスクについての情報も同時に共有される必要があります。今後、医療界全体として、こうしたリスクに関する情報発信を強化し、一般市民が自身の健康を主体的に管理できるよう、啓発活動を進めていくことが期待されます。